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Bett und Matratze: So schläfst du besser

Ein guter Schlaf beginnt mit dem richtigen Bett und der passenden Matratze. Wer morgens erholt aufwachen will, sollte bei der Auswahl nicht nur auf Design, sondern vor allem auf Komfort und Qualität achten. In diesem Beitrag erfährst du kurz und klar, worauf es ankommt.

1. Warum es wichtig ist

Rückenschmerzen, unruhiger Schlaf oder ständiges Wachwerden? Oft liegt es nicht am Stress, sondern an einem alten Bett oder einer falschen Matratze. Dein Körper braucht Unterstützung – jede Nacht.

2. Das passende Bett wählen

Ein stabiles, gut verarbeitetes Bett ist die Basis.

  • Wähle die passende Größe: 140, 160 oder 180 cm Breite – je nach Bedarf.

  • Holz sorgt für Wärme, Metall für einen modernen Look.

  • Achte auf die Höhe – höher bedeutet bequemer Einstieg.

Tipp: Ein Bett mit Stauraum ist ideal für kleine Räume.

3. Welche Matratze passt zu dir?

Die Matratze entscheidet, wie dein Rücken sich nachts erholt.

  • Kaltschaum: Weich, anpassbar, für Seitenschläfer super.

  • Taschenfederkern: Stabil, gut belüftet, ideal bei häufigem Drehen.

  • Visco: Passt sich an, top bei Rückenproblemen.

  • Latex: Schwer, aber langlebig und sehr bequem.

Härtegrad? Leichte Personen H2, schwere H3 oder H4. Am besten: Probeliegen!

4. Bett & Matratze richtig kombinieren

Nicht jedes Bett passt zu jeder Matratze.

  • Flexible Lattenroste für punktelastische Matratzen

  • Ausreichend Luftzirkulation im Bettgestell

  • Bei Boxspringbetten: Matratze und Topper sind integriert – passt perfekt zusammen

5. Pflege & Hygiene

Ein gutes Schlafsystem braucht Pflege:

  • Matratze alle 2–3 Monate wenden

  • Bezug waschen (wenn möglich)

  • Lüften – Bett morgens offenlassen

  • Matratzenschoner nutzen: verlängert die Lebensdauer

6. Wann neu kaufen?

  • Matratze alt? Mehr als 7 Jahre in Gebrauch? Zeit für eine neue

  • Liegekuhlen, quietschendes Bettgestell oder Verspannungen morgens – klare Zeichen

  • Spätestens dann investieren: für deine Gesundheit

Fazit: Investiere in guten Schlaf

Bett und Matratze sind keine Deko – sie sind entscheidend für deinen Alltag. Guter Schlaf bedeutet mehr Energie, bessere Laune und weniger Rückenschmerzen. Also: lieber einmal richtig auswählen – und jede Nacht davon profitieren.

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